網球(qiu)能(neng)培(pei)養更加自(zi)信的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)狀態(tai)。自(zi)信和(he)自(zi)負是兩種(zhong)(zhong)完全不同的(de)(de)(de)概念。自(zi)負是一(yi)種(zhong)(zhong)不切實際的(de)(de)(de)想(xiang)法，而(er)自(zi)信則是建立(li)在(zai)認真學習，謙虛謹慎(shen)、不怕(pa)困難的(de)(de)(de)基礎上奮發向上。心(xin)(xin)理(li)狀態(tai)在(zai)網球(qiu)比賽(sai)中具有重(zhong)要的(de)(de)(de)因(yin)素(su)，在(zai)技(ji)術(shu)相近的(de)(de)(de)選手之(zhi)間比賽(sai)，心(xin)(xin)態(tai)更顯重(zhong)要。網球(qiu)能(neng)訓(xun)練一(yi)個人的(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)，鍛煉出不因(yin)自(zi)己或對手及其它原因(yin)而(er)影響心(xin)(xin)理(li)狀態(tai)的(de)(de)(de)正常(chang)發揮。 

　　網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動是一(yi)種文(wen)明(ming)、禮(li)貌(mao)、高雅(ya)的(de)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)(hua)(hua)禮(li)儀。這種文(wen)化(hua)(hua)(hua)來(lai)源于100多(duo)年來(lai)傳統的(de)習俗(su)、管理者的(de)管理和網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)人群(qun)的(de)意(yi)愿。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)禮(li)儀就更(geng)顯重要。球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員與球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員、教練、觀(guan)眾(zhong)之間始終以禮(li)相待；觀(guan)眾(zhong)觀(guan)賞(shang)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)比賽中途不能(neng)走動和發出聲音；現代(dai)(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)文(wen)化(hua)(hua)(hua)既(ji)保(bao)留了這種古代(dai)(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)文(wen)化(hua)(hua)(hua)、禮(li)貌(mao)和高雅(ya)性(xing)，又增強了現代(dai)(dai)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動文(wen)化(hua)(hua)(hua)的(de)大(da)(da)眾(zhong)性(xing)。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動中，一(yi)個舉止文(wen)明(ming)有禮(li)節(jie)有涵養的(de)運(yun)動員不管在(zai)任何(he)地方都是受到大(da)(da)家的(de)歡迎(ying)。 

　　 網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動可(ke)(ke)以(yi)充(chong)分施展(zhan)個(ge)(ge)性(xing)，身心(xin)放(fang)松的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動項目之一(yi)(yi)(yi)。上班族有(you)(you)工(gong)作(zuo)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，學(xue)生有(you)(you)課(ke)業(ye)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，青(qing)年(nian)(nian)男女有(you)(you)戀(lian)愛問題，中(zhong)年(nian)(nian)人婚姻上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)煩惱(nao)，老(lao)年(nian)(nian)人則有(you)(you)慢性(xing)病的(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，如何緩解壓(ya)(ya)力(li)，成(cheng)了困(kun)擾現代人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)主要(yao)問題。研究(jiu)表明(ming)，適(shi)當的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動可(ke)(ke)以(yi)增進體能并增強免疫系統(tong)強化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。因此(ci)，選(xuan)擇適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動并配(pei)以(yi)充(chong)足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)休息，是疏解壓(ya)(ya)力(li)、調節免疫的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最佳手段。在網(wang)(wang)球(qiu)運(yun)動中(zhong)，需全(quan)神貫注(zhu)排除一(yi)(yi)(yi)切雜念，快速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)奔跑擊球(qiu)、大力(li)扣殺(sha)等(deng)活(huo)動可(ke)(ke)以(yi)把一(yi)(yi)(yi)天的(de)(de)(de)(de)(de)(de)疲勞、困(kun)擾等(deng)揮灑得(de)干干凈凈，使(shi)身心(xin)完(wan)全(quan)地(di)放(fang)松，特(te)別是在擊出了一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)好球(qiu)，擊出了一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)不該(gai)失誤的(de)(de)(de)(de)(de)(de)球(qiu)時，你(ni)可(ke)(ke)以(yi)充(chong)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)咆(pao)吼(hou)、跳躍、丟拍子等(deng)，釋放(fang)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)個(ge)(ge)性(xing)氣質。