因為沒有(you)任何一項運動能(neng)給予身體全方位的(de)同等鍛煉。網(wang)球雖(sui)然被歸為全身運動，但在很多方面(mian)它(ta)仍可以從(cong)其它(ta)運動中(zhong)獲得(de)幫助。

　 　 如果(guo)僅僅是考慮訓練(lian)體(ti)格(ge)(ge)的功(gong)能(neng)，那網(wang)球很容易(yi)被(bei)許(xu)多(duo)其他(ta)運動(dong)超越(yue)，比如越(yue)野滑(hua)雪就(jiu)被(bei)認為是訓練(lian)體(ti)格(ge)(ge)的最佳運動(dong)，當然還有更為大眾(zhong)的游泳，也(ye)是網(wang)球的有力競(jing)爭(zheng)者。

　 　 不(bu)同的(de)(de)(de)(de)運動所(suo)(suo)針對的(de)(de)(de)(de)肌肉群是(shi)不(bu)同的(de)(de)(de)(de)，而在(zai)(zai)新陳代謝的(de)(de)(de)(de)類型、所(suo)(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)協調(diao)技能、心(xin)智要求等方面亦是(shi)有很大(da)(da)區別。在(zai)(zai)訓練協調(diao)性(xing)和注意力等方面，網球有足夠的(de)(de)(de)(de)理由被(bei)排(pai)在(zai)(zai)前列(lie)，但如果與體操相比，那就是(shi)小巫見(jian)大(da)(da)巫了(le)。不(bu)過，在(zai)(zai)平衡木上所(suo)(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)(de)協調(diao)性(xing)與注意力，跟接一記(ji)超音速發(fa)球時所(suo)(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)協調(diao)性(xing)和注意力完全是(shi)兩碼事。

　 　 然而，冰球(qiu)(qiu)(qiu)對運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)各方(fang)面的要(yao)求卻(que)跟網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)極為(wei)相似。無論網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)還是(shi)(shi)冰球(qiu)(qiu)(qiu)，運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)都(dou)(dou)(dou)需要(yao)依靠快速的腳下移動(dong)(dong)來(lai)占居有(you)利位(wei)置，同時，還要(yao)通(tong)過手上動(dong)(dong)作(zuo)來(lai)實現與一(yi)個很小(xiao)但快速移動(dong)(dong)的物體的接觸。此外，冰球(qiu)(qiu)(qiu)也像網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)一(yi)樣，對運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)的瞬間(jian)爆(bao)發(fa)能力(li)、耐力(li)的訓練都(dou)(dou)(dou)有(you)很大(da)功效(xiao)，而且冰球(qiu)(qiu)(qiu)對體力(li)的要(yao)求更(geng)高(gao)，當然守門員(yuan)(yuan)除(chu)外。很多(duo)(duo)運(yun)(yun)動(dong)(dong)專(zhuan)家(jia)都(dou)(dou)(dou)推薦網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)可以多(duo)(duo)打(da)打(da)冰球(qiu)(qiu)(qiu)，甚至還有(you)人認為(wei)冰球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)(shi)對網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)最有(you)幫助的運(yun)(yun)動(dong)(dong)項目。很多(duo)(duo)職業網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)教練都(dou)(dou)(dou)察覺到了(le)這么(me)一(yi)個現象(xiang)：冰球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)比(bi)從事其他項目的運(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)更(geng)容易(yi)學會(hui)打(da)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)。

　 　 有(you)(you)意思的(de)(de)(de)是(shi)，盡管(guan)足球基(ji)本(ben)上用不著手臂(bei)，但它也是(shi)對(dui)網(wang)球非常(chang)有(you)(you)益的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)項(xiang)目。網(wang)球有(you)(you)幾個基(ji)本(ben)的(de)(de)(de)要求，其(qi)中之一就是(shi)步法好(hao)、腳下(xia)(xia)移動(dong)(dong)快。對(dui)于訓練你的(de)(de)(de)雙腿移動(dong)(dong)能力(li)，沒有(you)(you)比足球更好(hao)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)了(le)，尤其(qi)是(shi)中場選手，需(xu)要有(you)(you)超(chao)大的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)量(liang)，并(bing)伴有(you)(you)無(wu)氧和(he)有(you)(you)氧狀態下(xia)(xia)的(de)(de)(de)熱量(liang)消耗。也許這(zhe)正(zheng)部(bu)分(fen)解釋了(le)納達爾的(de)(de)(de)腳下(xia)(xia)移動(dong)(dong)為何(he)那么出色，因為他就非常(chang)喜(xi)歡踢足球。

　 　 也(ye)許你已有(you)(you)些(xie)疑惑，為何其它(ta)(ta)的持(chi)拍運動怎么(me)還(huan)沒有(you)(you)被提及。大家可能想當然地認為其它(ta)(ta)持(chi)拍運動會(hui)對網(wang)球有(you)(you)幫助，但事實是，只有(you)(you)乒乓球真正對網(wang)球能產生(sheng)比較(jiao)明顯的積極影響(xiang)。

　 　 在很多持拍運(yun)動中，比如(ru)(ru)羽毛(mao)球(qiu)、壁球(qiu)，很少會(hui)(hui)打(da)(da)旋轉球(qiu)，因為這(zhe)(zhe)沒什(shen)么幫助(zhu)，甚至是有害的(de)(de)，但旋轉，尤(you)其(qi)(qi)是上旋，在打(da)(da)乒乓球(qiu)時(shi)就運(yun)用(yong)得特別多，這(zhe)(zhe)跟網球(qiu)是相通(tong)的(de)(de)，旋轉可(ke)以(yi)讓(rang)球(qiu)更(geng)(geng)快地下落(luo)，反(fan)彈也(ye)(ye)更(geng)(geng)高、更(geng)(geng)快，反(fan)彈的(de)(de)方向(xiang)也(ye)(ye)更(geng)(geng)多變。乒乓球(qiu)與(yu)(yu)網球(qiu)相通(tong)的(de)(de)動作(zuo)還不(bu)(bu)僅(jin)是旋轉，比如(ru)(ru)切削、扣殺等。最為重要的(de)(de)是，與(yu)(yu)其(qi)(qi)它持拍運(yun)動不(bu)(bu)同(tong)的(de)(de)是，打(da)(da)乒乓球(qiu)不(bu)(bu)會(hui)(hui)讓(rang)你養成任何對(dui)于網球(qiu)來(lai)說不(bu)(bu)良的(de)(de)動作(zuo)習慣。