《體(ti)育項目介紹(shao)-門(men)球》
    在(zai)現代(dai)生活中(zhong)，什么樣(yang)的(de)(de)體育(yu)項目(mu)(mu)適合(he)中(zhong)老年群體？越(yue)來越(yue)多的(de)(de)人(ren)認為(wei)，慢運動最適合(he)老年人(ren)，它能夠促進老年人(ren)身心(xin)健康，達到(dao)長壽的(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)，而門球則是慢運動最典型的(de)(de)代(dai)表。
    門球是在(zai)平地或(huo)草坪上(shang)，用木槌擊打球(qiu)穿過鐵門的一種室(shi)外球(qiu)類游(you)戲(xi)，又稱槌球(qiu)。門球(qiu)起源于法國(guo)(guo)，20世(shi)紀30年(nian)(nian)代傳(chuan)入中國(guo)(guo)，當(dang)時(shi)只在(zai)燕京大(da)學作為游(you)戲(xi)課內容。1948年(nian)(nian)門球(qiu)在(zai)日本興(xing)起，1970年(nian)(nian)開(kai)始作為老年(nian)(nian)人(ren)(ren)的活動(dong)項(xiang)目(mu)推廣開(kai)來(lai)。門球(qiu)運動(dong)占地少，且(qie)安(an)全，技術(shu)簡單，比(bi)賽時(shi)間短，運動(dong)量(liang)也(ye)不大(da)，適于中老年(nian)(nian)人(ren)(ren)進行體(ti)育鍛煉。
    中國門(men)球(qiu)協(xie)會1987年成立，隨(sui)之北京(jing)、上海、天津、內蒙古等地方也相繼(ji)成立了門(men)協(xie)。1989年10月(yue)，中國加(jia)入(ru)世界門(men)球(qiu)協(xie)會，1991年5月(yue)又(you)加(jia)入(ru)了亞洲門(men)球(qiu)聯合會，中國門(men)球(qiu)協(xie)會會址(zhi)設在北京(jing)。
    門(men)球(qiu)運動傳(chuan)入(ru)我國(guo)(guo)初(chu)期，由(you)于首先被(bei)老年(nian)人接受，門(men)球(qiu)運動率先在老年(nian)人中(zhong)開展。近(jin)年(nian)來，中(zhong)國(guo)(guo)門(men)球(qiu)協會經過努力，已經促成多年(nian)齡段人參與(yu)進門(men)球(qiu)運動中(zhong)來。由(you)中(zhong)國(guo)(guo)門(men)協舉辦的(de)老年(nian)賽(sai)、錦標賽(sai)、少兒(er)賽(sai)以及中(zhong)冠賽(sai)，所有這些(xie)賽(sai)事都(dou)受到(dao)老、中(zhong)、青(qing)、少門(men)球(qiu)人的(de)熱捧(peng)。全國(guo)(guo)農(nong)村門(men)球(qiu)大(da)聯動，有近(jin)30個省(sheng)、自(zi)治區(qu)、直轄(xia)市參與(yu)。
    門(men)球不但規則簡單，而(er)且可以激發腦力，是(shi)目前(qian)時(shi)下(xia)(xia)最(zui)經濟(ji)實惠、老少皆宜的新運(yun)動(dong)(dong)(dong)。我們(men)熟知的老年(nian)人活動(dong)(dong)(dong)，不是(shi)清晨或黃昏(hun)公園里比劃(hua)幾下(xia)(xia)太極拳，就是(shi)街頭巷尾(wei)來(lai)回(hui)甩手(shou)運(yun)動(dong)(dong)(dong)。但是(shi)，自(zi)從引進了門(men)球運(yun)動(dong)(dong)(dong)以后，情況可就改觀了，三五好友，帶著簡單的球具，便可以玩它一個下(xia)(xia)午，既達到(dao)四肢運(yun)動(dong)(dong)(dong)的目的，又有聯絡感(gan)情。
    在30分鐘的(de)(de)一場(chang)門(men)球(qiu)比(bi)(bi)賽(sai)中，每個人(ren)的(de)(de)具體(ti)活(huo)動時間不(bu)超過5分鐘，門(men)球(qiu)可以舒緩(huan)四肢，調節運(yun)動節奏。門(men)球(qiu)運(yun)動不(bu)僅是(shi)(shi)體(ti)力運(yun)動，而且是(shi)(shi)智力運(yun)動，在不(bu)斷思(si)考中，做(zuo)著蹲下(xia)、抬頭(tou)、彎腰、擊打等(deng)動作，使得(de)(de)人(ren)的(de)(de)身體(ti)各部分都得(de)(de)到適度的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)。同時，競(jing)技(ji)性和觀賞性讓比(bi)(bi)賽(sai)變得(de)(de)妙(miao)趣橫生，老(lao)年(nian)人(ren)身心得(de)(de)到愉悅(yue)，使得(de)(de)這(zhe)項運(yun)動成為老(lao)年(nian)人(ren)達到長壽(shou)的(de)(de)最典型代表。

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