健身房規劃方案
一、健身房的設計與要求
設計重點：加強通風設施。房間南測力量區鏡子方便賓客使用并增大視覺空間。
1．通風
根據我公司專業技術人員的實地考察，發現健身房現場情況為：房間長為54.4米，寬6.1米屬于超狹長房型，兩側為封閉式玻璃墻，沒有窗戶。存在通風不利的情況。我公司建議可采用管道通風措施來加強中心部位通風效果，滿足使用者的氧消耗。如采用此建議我將免費提供設計和設備。
健身房的通風十分重要，大多數健身房均位在大樓中心部位有些在地下室，如果通風設備不完善，室內人群密集、通風不暢時，容易使人產生惡心、頭痛等不適感，這是二氧化碳含量增高所致。研究證明，人的活動量不同，所產生的二氧化碳數量也不同，激烈活動時是靜止時的10倍左右。特別是室內人群密集、通風不暢時，容易使人產生惡心、頭痛等不適感，室內二氧化碳濃度一般不應超過0.15％。充足的光線，寬敞的空間與新鮮的空氣，能使你的健身成果加倍，使人感受到整個健身房之活力所在。也是一個好健身房首要的條件，反之就會影響健身效果。
2．健身房地點和面積
健身房位置設于西三旗健身中心二層。周邊為大型新建經濟房居住區。使用房間分為兩處，一處南北向長為14.2米、東西向寬為5.2米，總面積為73.84平米。相鄰一處東西向長54.4米、南北向寬6.1米，面積為331.84平米。
3．健身房內設備要求
⑴健身器材不少于5種，各種健身設備擺放整齊，位置適當，使客人有足夠的活動空間。
⑵設備性能良好，用途明確。設備設施若有損壞或故障，應停止使用，及時維修。各種健身器材始終保持完好、安全，其完好率達到100%。
⑶一個完善的健身中心，必須有體能測試設備：身體成分測試儀、肺功能測試儀、心臟功能測試儀、身體柔軟度測試儀、肌肉力量測試儀、血壓測量器和身高及體重量度器等。以便客人在運動前，檢驗一下自己的體格，并編排適合的運動程序及難度。并應設小型電腦記錄客人的活動及編印報告表。
4．健身房的環境
經我公司專業技術人員的實地考察，建議在健身房南側靠近力量區的位置，加裝1.2米—1.7米高的一側鏡子，這樣可方便力量區顧客在使用器材時能觀察自己的動作是否正確到位。同時，鏡子的安裝，也會使健身房在視覺上產生增大空間、提高光線的作用。
四周墻面適當位置掛立鏡，最好配有山水風光畫，使運動者猶如置身于自然環境中，并配有使用健身器材的文字說明和錄像帶。
為了防止健身房室內環境污染對人體的傷害，特別注意以下幾個方面：1、合理選定健身房的位置，要注意杜絕和減少室內環境污染；2、加強健身房的通風系統，有條件的最好安裝獨立的通風設施；3、注意控制活動人員的數量，保證每個人都有一定的活動空間；4、注意室內有害氣體的檢測和凈化。特別是新建的和新裝修的健身房，一定要嚴格控制室內甲醛、苯、二氧化碳、可吸入顆粒物等有害氣體的含量。
由于健身房也屬于公共場院所之一，因此在空間安排，空氣流動。甚至于安全設施方面均必須符合相關規定。
5．配套設施要求
健身房旁邊要有與接待能力相應檔次與數量的男、女更衣室，淋浴室和衛生間。
更衣室配帶鎖更衣柜、掛衣鉤、衣架、鞋架與長凳。
淋浴室各間互相隔離，配冷熱雙溫水噴頭、浴簾。
衛生間配隔離式坐式大便器、掛斗式便池、洗盥臺、大鏡及因定式吹風機等衛生設備。
各配套設施墻面、地面均滿鋪瓷磚或大理石，有防滑措施。
健身房內設飲水處。
各種配套設施材料的裝修，應與健身房設施設備相適應。
配套設施設備完好率應不低于98%。
二、功能區規劃介紹
功能區域劃分：
根據健身器材功能不同來擺放位置,把健身房分為下列幾個不同功能區域：73.84平米小房間設為健康體操房、舞室與精神放松練習室，331.84平米大房間設為心肺功能練習區（有氧訓練）、循環力量訓練區（無氧訓練）、自由力量練習區、體能測試區和接待休息區。
各區域功能說明及器材配置：
一、接待休息區
在健身中心東頭設為接待區和休息區,此方位鄰近操房區和電梯出入口,便于接待管理同時賓客出入通暢。接待區留一定空間給賓客作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m-2m 高的鏡子，以利自賞。
二、心肺功能練習區（有氧訓練）
心肺功能練習區主要放置跑臺、自行車、及臺階練習等心肺功能訓練器材。主要功能在消耗身體脂肪。
這些心肺功能儀器擺放于對著大樓大堂景觀的地方。目前該現場位置已經預留好了電源線。室內還應裝置空調設備、音樂系統及室內電視系統接口，同時要在適當位置設電源插頭。
器材配置：
數量 名稱
8 電腦編程跑步機
4 電腦編程橢圓機
2 風阻劃船器
2 電腦編程靠背單車
2 電腦編程自由登山機
三、循環力量訓練區（無氧訓練）
體能秩序訓練區安置在房間南側面主要用于放置各種獨立式或綜合式、單功能或多功能力量訓練器材。同時要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞。符合潮流的設計是在房間南側地方放一些鏡子，而非全場裝滿鏡子。
器材配置：
數量 名稱
1 推胸訓練器
1 坐式推肩器
1 高拉力背肌訓練器
1 蝴蝶胸肌訓練器
1 坐式二頭肌訓練器
1 坐式三頭肌訓練器
1 大腿內/外夾腿訓練器
1 劃船背肌訓練器
1 腹部訓練器
1 背部伸展訓練器
1 坐式伸腿訓練器
1 大腿屈伸訓練器
1 坐式蹬腿訓練器