網球怎么打(da)？但是(shi)打(da)球之前更應該注意一些事(shi)情。

　　注意事項:

　　1.安全是最重(zhong)要的,千(qian)萬防止任何可能的受傷,那樣會得(de)不償失.

　　2.請每次打球前進行(xing)5到(dao)10分鐘充(chong)分熱(re)身(shen),防止肌(ji)肉出現拉傷(shang)等情(qing)況.

　　3.注意(yi)不要被球或拍框擊到身體和臉(lian)部,注意(yi)腳下的球不要被滑倒.

　　4.買一雙專業的(de)(de)球鞋和穿上較厚的(de)(de)襪子.

　　5.打球前后保證充分的休息.

　　怎(zen)么打網球？-練習

　　網球怎么打？如何(he)最基礎的事(shi)情便(bian)是(shi)練習。當(dang)(dang)今(jin)大多年青的新手們(men)都不(bu)喜(xi)歡(huan)練習。一(yi)旦掌握了一(yi)些基本的網球技(ji)術技(ji)術，他們(men)就憑感覺擊球，從而(er)形成(cheng)他們(men)自己的擊球動(dong)作(zuo)(zuo)，而(er)不(bu)是(shi)通過反復地訓練某一(yi)個動(dong)作(zuo)(zuo)使其變(bian)成(cheng)一(yi)種(zhong)自動(dong)和(he)本能(neng)的反應。這就是(shi)為什么當(dang)(dang)今(jin)的運動(dong)員很少有擊球控制得很好(hao)的。而(er)反復練習是(shi)完(wan)全掌握一(yi)種(zhong)技(ji)術所必需的。

　　怎么(me)打網球？-拍頭

在開始實(shi)(shi)際(ji)擊(ji)球動作之前我想講講跟(gen)擊(ji)球同等重要的(de)(de)東(dong)西(xi)，那就是一個(ge)簡單(dan)的(de)(de)事實(shi)(shi)：拍(pai)頭是唯一可以把球打回對方(fang)球場的(de)(de)東(dong)西(xi)，而只有及早和(he)適當(dang)的(de)(de)準備才可能正確地使用拍(pai)頭。

　　怎么打網球(qiu)？-速(su)度(du)和節奏(zou)

　　怎么打(da)網球(qiu)？（擊(ji)(ji)球(qiu)快慢），是(shi)完(wan)全由(you)拍(pai)頭(tou)揮向(xiang)球(qiu)的方式(shi)決定的。身體的運動和重心的控(kong)制雖然(ran)也密切相關，但是(shi)次要(yao)的。如(ru)果你總(zong)能(neng)(neng)將拍(pai)頭(tou)穩(wen)固地(di)打(da)在球(qiu)上，并使之直接“進入”而且“穿過”擊(ji)(ji)球(qiu)線，那你對擊(ji)(ji)球(qiu)就有(you)完(wan)全的控(kong)制，即使有(you)時(shi)腳步不對，也能(neng)(neng)打(da)出好球(qiu)。

　　正(zheng)(zheng)確的(de)(de)步(bu)伐對擊球如(ru)此(ci)重(zhong)要(yao)是因為只有(you)正(zheng)(zheng)確的(de)(de)步(bu)伐才能自動(dong)地將(jiang)拍頭及時置于(yu)正(zheng)(zheng)確的(de)(de)位(wei)置，使之直接打入并穿過(guo)擊球線。一旦腳站(zhan)對了(le)，身體(ti)處于(yu)正(zheng)(zheng)確的(de)(de)位(wei)置，那么腳和身體(ti)的(de)(de)隨意動(dong)作越小越好。

　　只(zhi)要(yao)你能自(zi)由揮(hui)拍(pai)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)，不(bu)要(yao)因為肌肉的(de)(de)緊縮或手(shou)腕的(de)(de)轉動阻礙揮(hui)拍(pai)或縮短揮(hui)拍(pai)的(de)(de)弧線。發球(qiu)(qiu)，抽擊(ji)(ji)，切擊(ji)(ji)和扣殺都只(zhi)需自(zi)由的(de)(de)手(shou)臂揮(hui)拍(pai)使拍(pai)頭(tou)打入并穿過擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)線。只(zhi)有截(jie)擊(ji)(ji)不(bu)需要(yao)長線揮(hui)拍(pai)。我知(zhi)道的(de)(de)最好的(de)(de)網球(qiu)(qiu)格言就是“讓(rang)拍(pai)頭(tou)給你活” (Let your racquet head do your work)。

　　完全沒有必要(yao)把(ba)自己扭成一個結似的(de)拼命地擊(ji)球(qiu)(qiu)，只要(yao)將拍(pai)頭(tou)自由(you)地揮向并穿過要(yao)打的(de)球(qiu)(qiu)即(ji)可。你(ni)自然會(hui)問(wen)了：怎么樣才(cai)能這樣使用(yong)拍(pai)頭(tou)呢？當然是(shi)及早準(zhun)備(bei)。你(ni)何時(shi)看到(dao)過球(qiu)(qiu)王們(men)打球(qiu)(qiu)很匆(cong)忙的(de)么，不管時(shi)間(jian)多短(duan)，或球(qiu)(qiu)有多遠？而那些二類(lei)選手們(men)總是(shi)匆(cong)匆(cong)忙忙，跑起來像只受(shou)驚(jing)的(de)兔子(zi)！這是(shi)因為(wei)球(qiu)(qiu)王們(men)在跑向球(qiu)(qiu)的(de)途中拍(pai)頭(tou)就準(zhun)備(bei)好了，而差點兒的(de)球(qiu)(qiu)員則是(shi)等夠到(dao)球(qiu)(qiu)時(shi)才(cai)開始準(zhun)備(bei)。

　　怎么打網球(qiu)？-擊球(qiu)準備

　　怎么(me)打網球(qiu)(qiu)？-擊(ji)球(qiu)(qiu)準備(bei)的(de)(de)關鍵是(shi)(shi)(shi)一(yi)旦確定球(qiu)(qiu)的(de)(de)方向，便(bian)收回(hui)拍頭到(dao)預(yu)備(bei)位(wei)置直到(dao)擊(ji)球(qiu)(qiu)為止。那(nei)些著名的(de)(de)球(qiu)(qiu)星都是(shi)(shi)(shi)在移動到(dao)擊(ji)球(qiu)(qiu)位(wei)置的(de)(de)同時回(hui)揮拍頭，就(jiu)好(hao)像是(shi)(shi)(shi)拍頭把(ba)(ba)他們(men)拉到(dao)擊(ji)球(qiu)(qiu)位(wei)置，而不(bu)是(shi)(shi)(shi)先移動到(dao)位(wei)然后揮拍。根據(ju)不(bu)同擊(ji)球(qiu)(qiu)類型，擊(ji)球(qiu)(qiu)的(de)(de)準備(bei)也有(you)所不(bu)同，但有(you)一(yi)點是(shi)(shi)(shi)不(bu)變(bian)的(de)(de)，那(nei)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)在進入(ru)擊(ji)球(qiu)(qiu)位(wei)置的(de)(de)同時把(ba)(ba)拍頭回(hui)揮準備(bei)擊(ji)球(qiu)(qiu)。

　　只有截(jie)擊是個例外(wai)，即(ji)拍(pai)頭是在(zai)身體的(de)前方隨身帶(dai)過去的(de)，以便能很快(kuai)地截(jie)住球(qiu)。但即(ji)使是截(jie)擊，也是在(zai)移動(dong)到(dao)位的(de)過程中把拍(pai)頭準備好。

　　怎么打網球？-勇氣Courage

　　怎么(me)打網球(qiu)？-還需(xu)要(yao)勇氣(qi)。在溫(wen)布爾(er)登中央球(qiu)場(chang)的(de)入口處，以及紐約長(chang)島西側(ce)網球(qiu)俱樂部的(de)臺(tai)階(jie)上(shang)方，有(you)個(ge)標語，即(ji)Rudyard Kipling的(de)“If”： If you can meet with Triumph and Disaster And treat those two imposters just the same… 在這兩行(xing)字中，Kipling描(miao)述(shu)了一個(ge)優秀(xiu)的(de)網球(qiu)運動員所(suo)必有(you)的(de)素質，這點(dian)同時得(de)到了英國(guo)和美國(guo)網球(qiu)協(xie)會的(de)認可。

　　簡言之(zhi)，就(jiu)是一個(ge)詞，勇(yong)(yong)氣(qi)(Courage)。我(wo)所(suo)(suo)說的(de)勇(yong)(yong)氣(qi)，并不僅(jin)僅(jin)指其中(zhong)那(nei)美好的(de)品質，即(ji)人們所(suo)(suo)說的(de)“膽量”，那(nei)當然(ran)是一個(ge)冠軍所(suo)(suo)不可缺少的(de)，但只(zhi)是短暫(zan)的(de)，瞬(shun)間即(ji)逝的(de)，僅(jin)僅(jin)是整個(ge)“勇(yong)(yong)氣(qi)”中(zhong)微不足(zu)道的(de)一部(bu)分。勇(yong)(yong)氣(qi)包(bao)含耐(nai)心，信念以及讓你抬(tai)頭看到(dao)遠(yuan)方(fang)目標(biao)的(de)眼光，是你無論在受到(dao)挫(cuo)折，失望甚(shen)至失敗時永遠(yuan)能夠看到(dao)這一目標(biao)的(de)能力，永遠(yuan)相信自己，相信自己的(de)最(zui)后勝(sheng)利。

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